其实，自然界水体中虽然含有极少量对人体有益的微量元素，同时也含有大量的可溶解性离子(包括对人体有害的重金属离子)、不溶性杂质 、微生物，乃至各种污染物。
通过对“规定食物推荐量”中人体每日所需矿物质的量与水中矿物质含量进行比较，得出的结论是：人体所需的矿物质，95%以上是通过食物摄取的，而不是通过饮水摄取的，矿物质主要来源于食物，而非饮水。
那么，纯净水究竟有哪些好处呢?
健康
1、由于现制现饮，新鲜、方便、口感甘甜。避免了订水、等的烦恼，也避免了二次污染。
2、可促使唾液分泌，增进食欲，排泄代谢产物，对预防疾病有疗效。
3、增强原料色、香、味，保持原料的蛋白质、淀粉、维生素、钙等营养物质万分，使菜更加鲜美可口。
4、蒸出来的饭颗粒饱满、油亮、香醇、不易馊。
5、煲汤味道更鲜、更清亮。
6、和面包饺子，再用纯净水煮，不但口感好而且不粘。
7、沏茶茶味更浓，色泽纯正，不易起茶垢。
8、醒酒解毒，增加小便量，能快速降低血液中的酒精浓度，预防脱水，从而防止醉后的头痛和呕吐症状。
9、调节血压：降低血液粘稠度，促进血液循环，增强血管的弹性，高血压患者常饮不易产生头晕目眩。
10、糖尿病：改善白细胞内的水分子结构，供应胰岛素，具有辅助治疗效果。
11、有利尿作用，对膀胱炎、肾炎有特殊效果，常饮可预防结石。
12、常饮对便秘有缓解和改善作用。
13、预防消化不良、腹泻、胸痛、癌变(被污染的水源易使胃肠道中的食物异常发酵，腐蚀了的食物长时间停留在胃肠道内，是诱发癌的主要原因)。
14、直接饮用，不会闹肚子。
15、可使哺乳期妇女奶水充足。
16、常饮可降低不孕不育症。
17、长期使用，可以提高免疫力，预防感冒。
18、减少夜尿次数，提高睡眠质量。
19、健美人士饮用，可助减肥。
20、煎中药，服药后崩解快，吸收好。
21、可使食物短期保鲜，如泡豆腐、泡肉等。
22、用自来水蒸蛋，有很多窝，用纯净水蒸鸡蛋羹时，无蜂窝且滑嫩。
23、冲奶粉、完全溶解，不易酸败。
24、纯净水用于药厂、饮料厂、酒厂等。
25、做豆浆、口感好。
26、浸泡水果蔬菜，农药残余量少。
27、与制冰机连接，制出的冰块晶蒙剔透，无异味。
美容
28、洗脸，可美容，不易起皱纹。彻底消除汗毛孔中的残留物，即使不用化妆品，也无面部紧绷感，易于上妆。
29、漱口可使口气清新，预防口腔疾病。
30、洗红肿眼部、疾患可缓解。
31、有皮肤外伤、破损化脓的地方用纯净水洗可速伤口愈合。
32、皮肤爱起皮，用纯净水洗脸可以有效改善。
33、洗头发，头发不发枯、不发黄、不分叉。
34、洗澡肌肤细腻光滑，可使皮肤细胞活化。
35、洗脚可有效改善脚裂和脚气症状。
日用
36、洗瓷器餐具光洁如新，绝无水渍痕迹。
37、马桶、浴缸不再发黄生垢，不产生异味。
38、淋浴喷头的小孔不再有白色水垢，水流畅通无阻。
39、洗衣柔软，洁净、色泽如新，衣物纤维增加33%洗涤次数，减少洗衣液55%使用量，减少洗衣机等用水设备由于使用硬水而导致的维修问题。
40、热水器的维修次数大大减少，热水器寿命延长一倍以上，热水器媒气及用电费减少24%—32%。
41、家庭内墙中安装的水管不会结垢、阻塞。
42、加湿器、蒸汽熨斗不喷白粉，不会结垢，可延长使用寿命。
43、洗脸的毛巾晾干后不会变硬。
44、洗眼镜不会粘灰，洗隐形眼镜洁净度高。
45、刷球鞋不会发黄。
46、用自来水写毛笔字阴，纯净水不会阴。
47、花瓶中放入纯净水，鲜花保鲜时间长，不易凋谢。养鱼鲜活，不用勤换朋。
48、汽车电瓶加纯水，可使导电度增强。